按摩分7步走让我们远离乳腺疾病

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按摩分7步走让我们远离乳腺疾病

Category : 上海按摩

乳房是女性最重要的一个部位,近几年,女性对乳房的安康越来越注重了,今天上海按摩小编和我们普及下乳房保健知识,以及7步按摩法让你远离乳腺疾病。

先按乳头
1、一只手从乳房上面托住并顺势向腋窝方向悄悄地揉乳晕,另一只手重轻地挤压住。
2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势悄悄向外拉,留意不要拉到痛哦。
3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,悄悄积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。

再按乳房
4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并悄悄向上推。
5、两手贴紧乳房周围由内而外打圈按摩。

6、一只手放在胸骨地位,向腋窝方向划螺旋状按摩
7、一只手托住乳房,另一只手从下而上悄悄敲打乳房,不要打疼了哦,工夫长短本人掌握吧,次数不要太多,每天坚持最佳。

上面在向你引见几个乳房保健的知识:
1、正确穿戴胸罩:胸罩不可过松或过紧,假如胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会阻碍乳房的发育,适宜的胸罩尺寸是测量本人的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至多换二次,以坚持乳房的清洁。

2、活期运用丰胸商品:配合由上往下、由外往内的正确按摩,动物精髓能疾速浸透表皮,促进乳腺发育,添加脂肪体积存量以饱满胸部。停经5天后,荷尔蒙比拟旺盛,胸腺、相关细胞也比拟活泼,这时用一些丰胸的商品。美国在60年代曾经提出这种实际,日本、台湾80年代也认识到这一点,国际一些大型的美容机构也开端应用这种技术。

3、沐浴健胸按摩:沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,运用温水,每次至多冲洗1分钟,促进胸腺发育,安慰血液循环。这样不只能坚持清洁,还能添加乳房的柔韧性,预防下垂。
4、适当运动:驼背或姿态不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直地位,头、手尽量向上伸,但腰部必需坚持直立。常常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。

详细操作是:在乳房四周旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热爲止,最初提拉乳头数次,这样能安慰整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更饱满,更富有弹性。

以上文字出自:上海按摩云之巅按摩会所,女人的乳房真的很重要,也是很脆弱的器官。我们在平时一定要呵护好,保养好。


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