5大位置助排毒上海按摩技师有办法

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5大位置助排毒上海按摩技师有办法

Category : 上海按摩

按摩其实是一种很不错的养生排毒的好方法之一,有些穴位按摩还可以祛除疾病的,还可以排毒呢。以下的按摩就可以的。下面就跟上海按摩技师一起来看下吧。

中医按摩手法主要有以下几种,让我们一起来学习下吧。以下就是上海按摩云之巅的高级技师总结的一些穴位和相应的按摩手法。

(一)腋窝
极泉穴位于腋窝处的顶点上,经常按摩这个地方能宽胸宁神、调和气血。按照上海按摩养生专家的说法,腋窝处的淋巴组织特别多,常常按摩对血液循环、提高免疫力有着很好的作用。其中的按摩方法如下:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约5分钟左右;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打40~60次,这样的按摩动作反复操作6遍。就能起到很好的保健功效了。

(二)腘窝
腘窝是膝后区的菱形凹槽,里面的血管和神经也是特别的多,平时我们拍拍打打就能行气活血、缓解痉挛。其中在腘窝处一个特别重要的穴位—-委中穴,经常按摩这个穴位,对可以预防坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病。其中的按摩方法如下:取坐位或俯卧位,自己或请上海按摩云之巅的技师帮你,用两手虚掌着力,连续拍打两侧腘窝。这样的动作持续大概5分钟就会有功效了。

(三)肚脐
肚脐又叫神阙,是我们摸得着,看得见的穴位。它内联十二经脉,因而历来被中医学家看着一个十分重要的治病要穴。平时我们通过拍打肚脐就可以达到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的作用。其中的按摩方法为:取坐位或仰卧位,用左右手虚掌着力,以前臂发力,连续不断地轻微拍打肚脐150次。或用热敷、按揉等方法刺激肚脐。这样的按摩办法同样能祛除我们身体上的好多处病痛的。

(四)肘窝
肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷,它是经络特别广泛的地方,平时对这个地方按揉可以行气活血、散淤祛毒。其中的按摩方法是:取坐位或仰卧位,一侧上肢伸直,肘窝向上,用另外一只手虚掌着力,两侧交替拍打各120次。如果是请上海按摩云之巅的技师帮忙那么就可以两侧同时进行了。

(五)腰骶窝
腰骶窝就是通常我们说的“腰眼”,是腰骶部的一个凹陷的地方。腰骶部承受着我们整个上身的重量,所以随着年龄的变大,特别容易引起腰疼。常按摩腰骶窝可以疏松筋骨、消除疲劳。这样的按摩方法:坐位上身略前俯,用左右手虚掌着力,连续拍打腰骶部8~15次。但是在这里上海按摩高级技师提醒那些患有严重心血管疾病或骨质疏松的老人,慎用这种按摩拍打法。因为往往会起反作用。


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